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【スタッフコラム】お酢の健康効果

先日テレビでお酢の特集を観ました。

体にいい効能がたくさんありました。

 

 

1 内臓脂肪の減少

2 高血圧の改善

3 食欲増進

4 疲労回復

5 便秘解消

 

1に関してメーカーの調査によると

お酢大さじ1を3ヶ月摂取し

続けたところ平均で内臓脂肪が

4.9%中性脂肪が18.2%も

減少したそうです。

 

以前りんご酢とハチミツを炭酸水

で割ったら意外においしく飲めたので

続けてみようとおもいます。

とにかく3日坊主にならないように

したいです。

Date : 2019/5/31 14:29

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【スタッフコラム】注意!「ひねり??」

連日の交通事故報道。

他人事ではありません。

生活状況で一概に高齢者は危険とも言えず

せめて加害者にならないよう

注意するしかありません。

その一つに「ひねり動作」に注意

とのコメントがありました。

「後方確認」「パーキングでの支払い」「ドライブスルー」

など、体をひねった瞬間

ブレーキを踏んでるつもりが足が浮き

無意識にアクセルに足がスライドしてる事に気が付かず

大事故に至るとの事。

股関節の動きの悪さが影響する時もあるとか。

ストレッチや運動、注意力

何事にも大事ですね。

 

Date : 2019/5/18 11:49

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【スタッフコラム】桜

先日、患者さんから「ウコンザクラ」を頂きました。

今もスタッフルームで毎日みています。

ピンク色ではなくて淡い黄緑色のさくらです。

「そめいよしの」が散る頃、満開を迎えるそうです。

桜にもいろいろな種類があるんですね!

ちょっと調べてみたくなりました。

 

 

 

Date : 2019/4/12 14:37

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【スタッフコラム】利根運河

先日(3月27日)・・・

東武アーバンパークライン運河駅を降りた所にある利根運河を

友人と一緒にサイクリングして来ました。

そこは、川沿いには桜並木が広がり

土手一面に菜の花が咲いていて

とても綺麗な場所でした。

毎年桜の開花時期に合わせて桜まつりが開催されたり

夜にはライトアップもされるそうです。

ちなみに今年は

4月6日(土)7日(日)が桜まつり開催です。

 

Date : 2019/3/29 14:16

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【スタッフコラム】 春近し・・・

最近、雨の日が多いと感じる方が多いと

と思います。「一雨ごとに暖かくなる」と

言われるように、春が近づいているように

感じます。

春といえば「蕗のとう」。蕗は古くから

日本人に親しまれてきた野草で、土手や水

辺に自生します。

茎を食べることが多いですが、春に咲く

つぼみが「蕗のとう」で、早春を代表する

山菜です。

春の山菜には、独特の苦みがありますが

実は、この苦味が体にはとても良いもの。

山菜を食べると天然の苦味が冬の間に

縮こまっていた体に刺激を与え、目覚め

させ、活動的にしてくれるといいます。

「春の料理には苦味を盛れ」という

ことわざがあるくらいです。

「蕗のとう」のほろ苦さを味わってみて

はいかがでしょうか・・・。

 

 

Date : 2019/3/8 14:18

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