【スタッフコラム】 ナンテン(南天)
庭木として玄関前などによく植えられてます
そのナンテンが今、家の玄関先で朝日に
あたると尚鮮やかに赤い葉がとてもきれいです
中国原産の植物で赤い実は漢方で
南天実(なんてんじつ)と言い、咳止めの薬
として用いられているそうです。
そして正月飾りやおせち料理に
また葉は赤飯の飾りとして季節を感じています。
- Date : 2018/11/8 13:33
【スタッフコラム】足ポカポカ作戦
成人病や風邪などの予防に必ずバランスの取れた食事と
適度の運動と言われますが
適度な運動って具体的に何？？？
ウオーキングも勿論ですが
第２の心臓と言われる「ふくらはぎ」を動かす事によって
足の指先までの毛細血管に血液がゆきわたると
体の冷えを防ぐ事が出来るそうです。
その場で「スキップ」を２０回程度、日に何回か行い
１週間程で効果はちゃんと出るそうです。
９月に学級閉鎖をした程、異常な風邪の猛威を
はねのけられる体力をつけておきましょう。
- Date : 2018/10/30 08:57
【スタッフコラム】ギンモクセイ
私達がよく耳にするのは「キンモクセイ」・・・！
先日、NHKでも放送していましたが
「ギンモクセイ」もあるそうです。
そして身近な所にも咲いている事を知りました。
当医院のある東武鎌ヶ谷駅の東口ロータリーに
「キンモクセイ」と「ギンモクセイ」の木が
仲良く並んで植えられています。
今年は残念ながら
台風２４号の影響ですでに枯れていましたが・・・
来年も秋の香りをキンモクセイ、ギンモクセイが
感じさせてくれるはずです。
- Date : 2018/10/5 15:26
【スタッフコラム】サラダチキン
サラダチキンはヘルシー食材として
ダイエット中の女性やアスリート等
幅広い人から注目を集めている人気商品！！
今まではスーパーで購入してましたが
母からレシピを教わってからは
家で作るようになりました。
そのレシピを紹介します。
①鍋に水をたっぷり入れ沸騰させる。
②ムネ肉はフォークで数か所さして穴をあけ
全体に塩こしょうする。
③ジップロックにムネ肉を入れ
空気を抜きながら口を閉じる。
④沸騰したら弱火にして③のムネ肉を
鍋に入れて２分間煮る。
⑤２分後火を止め、鍋のフタをして放置。
お湯が冷めたら出来上がり。
とっても簡単ですよ！！
- Date : 2018/9/28 14:52
【スタッフコラム】 自宅でできる震災対策
千葉県水道局の「県水だより」で水道水は
塩素による消毒効果があるので
常温で３日間冷蔵庫で10日間程度
保管出来ることを知りました。
生きていくために何より大切なのは水。
水道水のくみ置きをなるべく
心がけたいと思いました。
生きていくために必要とされている
飲み水の量は「一人１日３リットル」
だそうです。
- Date : 2018/9/14 13:48
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