【スタッフコラム】 自家製梅シロップ
青梅の時期は過ぎてしまいましたが、夏バテ予防に
梅シロップを作っています。
梅にはクエン酸が含まれているので、疲れを軽減
してくれる効果があります。
また、腸の働きを助けてくれるので食欲不振の時には
食欲増進剤になります。
ちょっと疲れたな・頭が重いなと思った時に飲むと
スーッとやわらぐのが感じられますよ。
インターネットでも希釈して飲むものが売っている
ので機会があれば試してみて下さい。
これからやってくる暑い夏を工夫して乗り切りま
しょう。
- Date : 2020/7/30 13:21
【スタッフコラム】「夏野菜」
家庭菜園でも手軽に作れる夏野菜。
ナス・トマト・ピーマン・オクラなど
色鮮やかでおいしいものばかり。
太陽の強い日差しを浴びて育つ夏野菜は
力強さを感じます。
旬の野菜は味が濃くて栄養価（カロテン
ビタミンＣ・ビタミンＥなど）が高まる
と言われています。
トマトやきゅうりは生でも食べられる
ので、調理などしなくても簡単に
摂取することができます。
また、ナスやピーマンは炒め物や
揚げ物にしてもおいしく、和洋中
いろいろな料理に使えます。
もうすぐ梅雨明け。暑い夏がやってきます。
夏バテ予防に食べたい夏野菜をたくさん
使った料理で栄養を取り、暑い夏を乗り
切りましょう・・・.。
- Date : 2020/7/17 13:53
【スタッフコラム】免疫力アップ サラダそうめん
梅雨もそろそろ終番。
気温の高い日が多くなって来ました。
私は昔からこの時期、
お酢の入った冷やし中華が大好きです。
最近ではコンビニで売られている
サラダ麺などもランチによく食べます。
休日は昼食に乾麵を茹でる事が多いです。
今回は知り合いから聞いた
サラダそうめんを紹介したいと
思います。
材料
サバの水煮缶(DHA EPA 良い油の青魚
そうめん(茹でたもの)
ミニトマト・ベイリーフ・カイワレ大根
あおさのり(ビタミンとミネラル豊富)
ニンニクと生姜のすりおろし
調味料
めんつゆ・一味唐辛子・
ごま油・お酢
作り方
そうめんを茹で全ての材料をまぜ
調味料で味付けする。
- Date : 2020/7/3 14:45
【スタッフコラム】 コロナ禍で迎える梅雨
梅雨に入りムシムシジメジメした日々
が続きますね。
コロナ感染予防の為マスクの着用が
欠かせませんが暑くて嫌になります。
気温も高いので熱中症のリスクも高まります。
以前、中国でマスクを着けて体育の授業を
うけた学生が急死するニュースを見ました。
みなさんもこまめな水分補給を心がけて
ください。
ここ最近になって様々な企業が夏用マスク
の生産をしていますよね。
ユニクロでも今日から夏用の肌着素材を使った
エアリズムマスクを３枚入り９９０円で
全国で販売するようなので買ってみようと
思います。
ドラッグストアで売られているハッカ油
こちらをマスクに垂らすことで涼感が
得られるというので体験してみました。
マスクを着けてすぐに鼻がスースー通って
きて息をする度にスースーするのでマスクの
中は爽やかですが、目にも刺激がくるので
つけすぎないよう十分気をつけた方がいいです。\
- Date : 2020/6/19 10:56
スタッフコラム【今更ですが】
シャンプーの後は鏡を見ながら
ドライやをかける。これ、
あたりまえだと思っていました。が・・・
私のような、くせ毛で広がりやすい髪には
逆効果だそうです。
テレビ画面から出てくる「貞子」の
イメージで、下向きで後頭部の根元も
しっかりと乾かす事がベストだそうです。
逆にぺったんこになりがちな人は
「平野ノラ、しもしも状態」で
かきあげて、やはり
根元をしっかり乾かしボリュームアップに！
今更ですが、これで梅雨の湿気での
ボリュウームヘアーに備えようと思います。
新型コロナウイルス・熱中症・ドライヤーのかけ方？？？
とってつけた様な３つ！！(>_<)
心がけて、夏を乗り切りたいものです。(^^♪
- Date : 2020/6/2 09:01
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