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【スタッフコラム】  ナンテン(南天)

庭木として玄関前などによく植えられてます

そのナンテンが今、家の玄関先で朝日に

あたると尚鮮やかに赤い葉がとてもきれいです

 

中国原産の植物で赤い実は漢方で

南天実(なんてんじつ)と言い、咳止めの薬

として用いられているそうです。

 

そして正月飾りやおせち料理に

また葉は赤飯の飾りとして季節を感じています。

 

Date : 2018/11/8 13:33

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【スタッフコラム】足ポカポカ作戦

成人病や風邪などの予防に必ずバランスの取れた食事と

適度の運動と言われますが

適度な運動って具体的に何???

ウオーキングも勿論ですが

第2の心臓と言われる「ふくらはぎ」を動かす事によって

足の指先までの毛細血管に血液がゆきわたると

体の冷えを防ぐ事が出来るそうです。

その場で「スキップ」を20回程度、日に何回か行い

1週間程で効果はちゃんと出るそうです。

9月に学級閉鎖をした程、異常な風邪の猛威を

はねのけられる体力をつけておきましょう。

 

 

Date : 2018/10/30 08:57

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【スタッフコラム】ギンモクセイ

私達がよく耳にするのは「キンモクセイ」・・・!

先日、NHKでも放送していましたが

「ギンモクセイ」もあるそうです。

そして身近な所にも咲いている事を知りました。

当医院のある東武鎌ヶ谷駅の東口ロータリーに

「キンモクセイ」と「ギンモクセイ」の木が

仲良く並んで植えられています。

今年は残念ながら

台風24号の影響ですでに枯れていましたが・・・

来年も秋の香りをキンモクセイ、ギンモクセイが

感じさせてくれるはずです。

Date : 2018/10/5 15:26

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【スタッフコラム】サラダチキン

サラダチキンはヘルシー食材として

ダイエット中の女性やアスリート等

幅広い人から注目を集めている人気商品!!

今まではスーパーで購入してましたが

母からレシピを教わってからは

家で作るようになりました。

そのレシピを紹介します。

①鍋に水をたっぷり入れ沸騰させる。

②ムネ肉はフォークで数か所さして穴をあけ

全体に塩こしょうする。

③ジップロックにムネ肉を入れ

空気を抜きながら口を閉じる。

④沸騰したら弱火にして③のムネ肉を

鍋に入れて2分間煮る。

⑤2分後火を止め、鍋のフタをして放置。

お湯が冷めたら出来上がり。

とっても簡単ですよ!!

Date : 2018/9/28 14:52

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【スタッフコラム】 自宅でできる震災対策

千葉県水道局の「県水だより」で水道水は

塩素による消毒効果があるので

常温で3日間冷蔵庫で10日間程度

保管出来ることを知りました。

 

生きていくために何より大切なのは水。

水道水のくみ置きをなるべく

心がけたいと思いました。

 

生きていくために必要とされている

飲み水の量は「一人1日3リットル」

だそうです。

Date : 2018/9/14 13:48

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