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スタッフコラム【春なのに・・・】

長い冬も終わり季節は、まさに春の花が咲き始め

いい季節なのに・・・

 

新型コロナウイルスが世界中で猛威を振るう現状では

どうしても家に閉じこもりがちでは、ありませんか?

 

花見の宴会はこの状況では、できませんが

鎌ケ谷でも桜の花が見頃になってきました。

 

外に出て春の気分を味わい

体のメカニズムを取り戻したいものです。

 

Date : 2020/3/26 13:33

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【スッタフコラム】 新型コロナウイルス

 

 

 

 

 

 

 

 

連日連夜テレビのニュースは新型コロナ

ウイルスでひっきりなしですね。

 

接触感染を防ぐのに日頃の手洗いは

大事です。

以外と人は顔を触っているようです。

目、鼻、口を触らなければ大丈夫と

いわれますが、花粉症の時期でもある為

お困りの方はしっかり薬でコントロール

しておいたほうがいいですね。

また、飛沫感染を防ぐ為マスクを着けて

います。そこで今一度マスクの効果的な

着けかたを知っておきましょう。

1:つける前に手を洗う

2:マスクを半分に折る  この時

指をはさんで緩いカーブを作る

3:鼻の形を作るように両脇を折る

4:口に密着させながらゴムひもを

耳に掛ける

 

重要なのは顔の凹凸に合わせてすき間を

なくすことです。

市販のマスクを正しくつければ新型コロナ

ウイルスを防ぐのに全面的ではないです

が、一定の効果はあるようです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Date : 2020/3/13 14:32

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スタッフコラム【できることから】

夫婦ともども高年齢となり

手軽な自転車も反応が鈍くなっているのを

実感しています。

「自転車損害賠償保障等への加入義務化」

にむけて2018年から、

2県で、今後もっと増えるのを機に

1人が加入することで家族全員が保障となるため

うちもやっと加入することにしました。

いずれ運転免許証も返納することになるでしょうから。

いろいろ悪いニュースが

流れていますが確実にやれる

とこらからと思っています。

Date : 2020/2/28 18:28

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スタッフコラム【2020】

オリンピック・パラリンピックいよいよですね。

鎌ケ谷にも聖火がやってきます。

予定は、7月4日・新鎌ヶ谷を走り

柏へとつないでいくそうです。

ルート

鎌ヶ谷市役所から新鎌ヶ谷ふれあい公園

ランナー

箱根駅伝にも出場経験のある55歳の方に決定

楽しみにですね(^^)/

Date : 2020/2/28 18:16

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スタッフコラム【視点を変えて】

食欲の秋に「ダイエット」の話で恐縮ですが

今まで外食の時にファミレス始め、

カロリーに注目してました。

大事なのは糖質・脂質、そして野菜・たんぱく質の

表示だそうです。例えば「ラーメン」は

理にかなっているそうで、野菜・チャーシューがあり

食べ方の順番がベジタブルファースト。

昼食にラーメンを食べると腹持ちがよく

夕食も少なめになり、ダイエットに効果あり。

無理なく体重減少・栄養も偏らないそうです。

スパゲッティもペペロンチーノが一番

偏っていて、ミートソース・ナポリタンが

ベストだそうです。

何事もバランスが大事。というテレビ

からの受けうりです。

Date : 2020/2/28 18:07

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