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【スタッフコラム】    自家製梅シロップ

青梅の時期は過ぎてしまいましたが、夏バテ予防に

梅シロップを作っています。

 

梅にはクエン酸が含まれているので、疲れを軽減

してくれる効果があります。

 

また、腸の働きを助けてくれるので食欲不振の時には

食欲増進剤になります。

 

ちょっと疲れたな・頭が重いなと思った時に飲むと

スーッとやわらぐのが感じられますよ。

 

インターネットでも希釈して飲むものが売っている

ので機会があれば試してみて下さい。

 

これからやってくる暑い夏を工夫して乗り切りま

しょう。

Date : 2020/7/30 13:21

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【スタッフコラム】「夏野菜」

家庭菜園でも手軽に作れる夏野菜。

ナス・トマト・ピーマン・オクラなど

色鮮やかでおいしいものばかり。

 

太陽の強い日差しを浴びて育つ夏野菜は

力強さを感じます。

 

旬の野菜は味が濃くて栄養価(カロテン

ビタミンC・ビタミンEなど)が高まる

と言われています。

トマトやきゅうりは生でも食べられる

ので、調理などしなくても簡単に

摂取することができます。

また、ナスやピーマンは炒め物や

揚げ物にしてもおいしく、和洋中

いろいろな料理に使えます。

 

もうすぐ梅雨明け。暑い夏がやってきます。

夏バテ予防に食べたい夏野菜をたくさん

使った料理で栄養を取り、暑い夏を乗り

切りましょう・・・.。

Date : 2020/7/17 13:53

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【スタッフコラム】免疫力アップ サラダそうめん

梅雨もそろそろ終番。

気温の高い日が多くなって来ました。

私は昔からこの時期、

お酢の入った冷やし中華が大好きです。

 

最近ではコンビニで売られている

サラダ麺などもランチによく食べます。

 

休日は昼食に乾麵を茹でる事が多いです。

 

今回は知り合いから聞いた

サラダそうめんを紹介したいと

思います。

材料

サバの水煮缶(DHA  EPA 良い油の青魚

そうめん(茹でたもの)

ミニトマト・ベイリーフ・カイワレ大根

あおさのり(ビタミンとミネラル豊富)

ニンニクと生姜のすりおろし

調味料

めんつゆ・一味唐辛子・

ごま油・お酢

作り方

そうめんを茹で全ての材料をまぜ

調味料で味付けする。

 

 

Date : 2020/7/3 14:45

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【スタッフコラム】 コロナ禍で迎える梅雨

梅雨に入りムシムシジメジメした日々

が続きますね。

コロナ感染予防の為マスクの着用が

欠かせませんが暑くて嫌になります。

気温も高いので熱中症のリスクも高まります。

以前、中国でマスクを着けて体育の授業を

うけた学生が急死するニュースを見ました。

みなさんもこまめな水分補給を心がけて

ください。

 

ここ最近になって様々な企業が夏用マスク

の生産をしていますよね。

ユニクロでも今日から夏用の肌着素材を使った

エアリズムマスクを3枚入り990円で

全国で販売するようなので買ってみようと

思います。

 

ドラッグストアで売られているハッカ油

こちらをマスクに垂らすことで涼感が

得られるというので体験してみました。

マスクを着けてすぐに鼻がスースー通って

きて息をする度にスースーするのでマスクの

中は爽やかですが、目にも刺激がくるので

つけすぎないよう十分気をつけた方がいいです。\

 

 

Date : 2020/6/19 10:56

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スタッフコラム【今更ですが】

シャンプーの後は鏡を見ながら

ドライやをかける。これ、

あたりまえだと思っていました。が・・・

私のような、くせ毛で広がりやすい髪には

逆効果だそうです。

テレビ画面から出てくる「貞子」の

イメージで、下向きで後頭部の根元も

しっかりと乾かす事がベストだそうです。

逆にぺったんこになりがちな人は

「平野ノラ、しもしも状態」で

かきあげて、やはり

根元をしっかり乾かしボリュームアップに!

今更ですが、これで梅雨の湿気での

ボリュウームヘアーに備えようと思います。

 

新型コロナウイルス・熱中症・ドライヤーのかけ方???

とってつけた様な3つ!!(>_<)

心がけて、夏を乗り切りたいものです。(^^♪

Date : 2020/6/2 09:01

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