スタッフコラム【春なのに・・・】
長い冬も終わり季節は、まさに春の花が咲き始め
いい季節なのに・・・
新型コロナウイルスが世界中で猛威を振るう現状では
どうしても家に閉じこもりがちでは、ありませんか？
花見の宴会はこの状況では、できませんが
鎌ケ谷でも桜の花が見頃になってきました。
外に出て春の気分を味わい
体のメカニズムを取り戻したいものです。
- Date : 2020/3/26 13:33
【スッタフコラム】 新型コロナウイルス
連日連夜テレビのニュースは新型コロナ
ウイルスでひっきりなしですね。
接触感染を防ぐのに日頃の手洗いは
大事です。
以外と人は顔を触っているようです。
目、鼻、口を触らなければ大丈夫と
いわれますが、花粉症の時期でもある為
お困りの方はしっかり薬でコントロール
しておいたほうがいいですね。
また、飛沫感染を防ぐ為マスクを着けて
います。そこで今一度マスクの効果的な
着けかたを知っておきましょう。
１：つける前に手を洗う
２：マスクを半分に折る この時
指をはさんで緩いカーブを作る
３：鼻の形を作るように両脇を折る
４：口に密着させながらゴムひもを
耳に掛ける
重要なのは顔の凹凸に合わせてすき間を
なくすことです。
市販のマスクを正しくつければ新型コロナ
ウイルスを防ぐのに全面的ではないです
が、一定の効果はあるようです。
- Date : 2020/3/13 14:32
スタッフコラム【できることから】
夫婦ともども高年齢となり
手軽な自転車も反応が鈍くなっているのを
実感しています。
「自転車損害賠償保障等への加入義務化」
にむけて２０１８年から、
２県で、今後もっと増えるのを機に
1人が加入することで家族全員が保障となるため
うちもやっと加入することにしました。
いずれ運転免許証も返納することになるでしょうから。
いろいろ悪いニュースが
流れていますが確実にやれる
とこらからと思っています。
- Date : 2020/2/28 18:28
スタッフコラム【２０２０】
オリンピック・パラリンピックいよいよですね。
鎌ケ谷にも聖火がやってきます。
予定は、７月４日・新鎌ヶ谷を走り
柏へとつないでいくそうです。
ルート
鎌ヶ谷市役所から新鎌ヶ谷ふれあい公園
ランナー
箱根駅伝にも出場経験のある５５歳の方に決定
楽しみにですね(^^)/
- Date : 2020/2/28 18:16
スタッフコラム【視点を変えて】
食欲の秋に「ダイエット」の話で恐縮ですが
今まで外食の時にファミレス始め、
カロリーに注目してました。
大事なのは糖質・脂質、そして野菜・たんぱく質の
表示だそうです。例えば「ラーメン」は
理にかなっているそうで、野菜・チャーシューがあり
食べ方の順番がベジタブルファースト。
昼食にラーメンを食べると腹持ちがよく
夕食も少なめになり、ダイエットに効果あり。
無理なく体重減少・栄養も偏らないそうです。
スパゲッティもペペロンチーノが一番
偏っていて、ミートソース・ナポリタンが
ベストだそうです。
何事もバランスが大事。というテレビ
からの受けうりです。
- Date : 2020/2/28 18:07
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